こんばんは🌟
痛みと交通事故治療を得意とする
こころ整骨院です♫
先日リニューアルされた双海に行ってきました♩
どのメニューもとても美味しかったのですがこちらのお写真の昔懐かしいブルーハワイソーダ🥤もとても美味しかったです🌟
蒸し暑い日が続いているので熱中症に気をつけて、いつもよりも意識して水分補給して下さいね😁
今日はのぼせを下げる運動療法をお伝えしたいと思います😄
長風呂をしたり、人混みの中に長時間いたりすると、頭に血が上ったようになり、目がぼんやりしてくるなど、いわゆる（のぼせ）の状態になります😵
また急激な気温変化や作業姿勢の疲れなどからも起こります😵
ボーッとした頭もこの運動でスッキリさせてあげましょう♪
1.あおむけになり、両膝を曲げて、足の裏をうまくこすり合わせます。
2.足の裏が熱くなったら、両膝をしっかり曲げて足をそろえて、ポンとけりながら足を伸ばします。
3.そして、はずみをつけて起き上がると、頭がスーッとして、目もはっきりしてきます。
（但し、必ずというわけではありませんのでご了承ください🙇♂️）
明日もご予約に空きがあるので、お気軽にご連絡下さい😄
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