SPORTS INJURIES
スポーツによる
ATHLETES
スポーツによる
痛みや障害
ケアから
再発防止まで
ATHLETES
スポーツ障害
当院にはお子様から大人の方まで、様々なスポーツをされている患者様がご来院されています。
例：野球、ソフトボール、バスケットボール、バドミントン、テニス、バレー、サッカー、レスリング、ゴルフ、ダンス、マラソン、空手、剣道、新体操
スポーツ障害とは
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1.
スポーツ障害とは、運動によって関節・靭帯・骨・腱などに繰り返し負担が加わることで、負担のかかっている部分が徐々に損傷し、痛みが出る障害のことです。
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2.
よく見られるスポーツ障害
・オスグッド病 ・足首の捻挫 ・肉離れ ・靭帯損傷 ・シンスプリント ・野球肘 ・足底腱膜炎 ・テニス肘 ・ジャンパー膝 ・半月板損傷 ・腰椎分離症 など
上記以外にも色々な症状に対応しております。
予防のポイント
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1.
準備運動は欠かせません
筋肉や関節を柔軟にする効果があり、身体が温まります。早く動くのではなく、ゆっくりしっかり筋肉を伸ばすようにすることです。
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2.
運動後のストレッチもしっかりしましょう
運動によって興奮した身体を鎮めて、疲労回復を促す効果があります。急激に運動をやめると身体によくないので、徐々に動きを止めストレッチやアイシングをしましょう。
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3.
使いすぎないように適度に練習
スポーツ障害は使い過ぎによって起こるものがほとんどです。
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4.
個人にあったトレーニングをする
中高生の時は体格の差が大きく出るので、指導者は個人の発育に合わせた指導をするように気を付けましょう。身体ができていない内に筋肉トレーニングをすると、障害の元になります。身体ができていない内は身体の使い方を覚えましょう。
こころ整骨院では
スポーツ障害の方に対し
様々な方法で
手当てさせていただきます。
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1.
手技
こころ整骨院は背骨や関節の歪みや骨盤の歪みを調整する方法が特徴です。 スポーツをされている方は特に同じ所に負担がかかっているので、ほぼ歪みがでてきてしまいます。 その歪みを見つけ、筋肉だけでなく腱という組織もほぐし正しい位置に調整することで、より早い回復を促します。
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2.
超音波療法
振動や温熱により血管を拡げて血行を良くすることでコリに有効です。 また、神経への作用や細胞レベルのマッサージ効果もあるため、スポーツで多い捻挫や関節炎による痛みや腫れにも効果があります。 骨折に対しても効果があり、骨折部にあてることにより細胞を刺激し骨がくっつく日数を短縮できます。(治療期間を４割程早めることが出来たデータがあります) サッカーのデイビット・ベッカム選手、野球のダルビッシュ有選手、体操の内村航平選手などが使ったことでも注目されました。
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3.
ハイボルテージ療法
強い電圧による電流刺激を、皮膚に抵抗を与えずに深い場所の組織まで到達させることができます。それにより患部の炎症を抑える、痛みの軽減、治癒力の促進をすることができ、従来の電気治療に比べ直接的に患部へアプローチできます。 スポーツでの捻挫や肉離れ、ギックリ腰や寝違えなどにも有効です。
まずはお気軽にご相談下さい
こころ整骨院では、これらの方法で背骨や骨盤を調整することにより再発予防をしながら、 患部へは手を使い必要に応じて機械を使うことにより早期回復し、 １日でも早く競技に参加できるようにサポートさせていただきます。
